פסיכולוג זה לא מילה גסה

הפסיכולוגיה היא תחום מרתק, הן למטפלים, והן למטופלים, שניהם צוללים לנבכי הנפש, בחיפוש אחר הפחתת הסבל בחיים. כיום מקובל מאוד ללכת לפסיכולוג, ולא צריך להיות במצב קשה במיוחד כדי ליזום שיפור באיכות החיים שלנו. המדד הזה, של איכות החיים, הינו חוויה סובייקטיבית לגמרי, שלרוב נמדדת בתפיסה שלנו את מצב האושר שלנו. אז האם אתם מרגישים שמחים מאוד? אתם ממצים את הפוטנציאל שלכם וחיים בתחושת סיפוק? אם לא, פסיכולוג יכול לעזור לכם.

טיפול פסיכולוגי הוא תהליך עדין של למידה עצמית, מפגש עם תבניות ואמונות, הרגלים ומחשבות שמורידים את איכות החיים שלנו, ולא משרתים אותנו היטב.

לפגוש פסיכולוג, לפגוש את עצמנו

כשהולכים לטיפול פסיכולוגי, הולכים למפגש עם העצמי, ברבדים שלרוב לא זמינים לנו בחיי היום יום. יש משהו בשיח עם איש מקצוע, עוד הרבה לפני הפרספקטיבה שהוא נותן לכם מתוך הידע שלו, משהו שמאפשר מפגש חדש. עצם הבחירה להגיע לטיפול, הכניסה לחדר הטיפולים, והבאת הכוונה שלכם לריפוי עצמי ושיפור במקומות שקשה לכם, כבר שם מתחיל תהליך ריפוי וצמיחה, מתוך קבלת אחריות על עצמכם, מעין "הורות עצמית" אם תרצו.

בסופו של דבר, המפגש מתקיים דרך שיחה, אבל ברובד אחר משיחת חולין יומיומית. לא רק התוכן, אלא גם הדרך בה מתבוננים בו, ביחד ולחוד, והדרך בה מתעסקים איתו. הפסיכולוגיה היא תחום מאוד מגוון, וכל פסיכולוג יודע להביא לחדר הטיפולים כלים שונים, שילובים שונים, ודרכים שונות לגשת לתהליך הזה. התוצאה היא ארגז כלים מגוון שמאפשר לכל אחד למצוא את הכלי שמשרת אותו בצורה הטובה ביותר.

זה לא תמיד קל למצוא את הפסיכולוג הנכון עבורכם, שכן מדובר, בסופו של דבר, במערכת יחסים עם אדם. כפי שאנחנו יודעים, מערכות יחסים בריאות הן לא דבר שאפשר לכפות, וחייבת להיות התאמה כלשהי בין המטפל למטופל. ועדיין, אפילו אם בחרתם מטפל ואין כימיה חזקה עימו, הרי שגם שם יש הרבה מה ללמוד, ביחד, ולחוד, על הדרך בה אתם בוחרים בחיים, הדרך בה אתם מתנהלים במפגש, ובדיוק שם עולות אותן בעיות שמעכבות אותנו מלחיות את חיינו באושר.

אפשר להיות מאושרים?

נדמה שהתרבות המודרנית רודפת אחרי האושר מבחוץ, ולא תמיד נכנסת פנימה, ליסודות. כולם מפרסמים תמונות שלהם מאושרים עד הגג, ברגעים הכי יפים שלהם, אבל נדיר למצוא אדם שחולק עם העולם דווקא את הקשיים שלו, את הרגעים הנמוכים ביותר, הרגעים שכולנו חווים, אך לרוב מסתירים.

ההצגה הזו ידועה לכולם, ויש בה חוקים לא כתובים שכולם משחקים בהם. בד בבד ברור לכולנו כי האושר המזויף הזה הוא לא פיתרון לאורך זמן, וכי בשלב זה או אחר, כדאי מאוד לאסוף את עצמנו באחריות אישית, שלא לומר כבוד עצמי, ולתת לעצמו תמיכה לעבר חיים מאושרים, כי זה אפשרי בהחלט.